5 Cara Bakar Kalori

Menurut sumber dari wikipedia kalori bermaksud sejenis unit tenaga. Perkataan ini berasal dari bahasa Perancis yang mengambil perkataan Latin calor (haba). Kalori telah digantikan dengan unit SI joule dalam kebanyakan bidang, namun ia masih selalu digunakan dalam konteks tenaga yang diperolehi daripada makanan.

Tahukah anda bahawa terdapat 5 cara berkesan yang boleh  membantu untuk membakar kalori dalam badan antaranya ialah :

1.  Jangan makan berlebihan walaupun jamuan terhidang menggoda jiwa
2. Cuba untuk minum secawan teh hijau setiap pagi. Ini adalah merupakan kajian yang telah dilakukan di  University Of Switzeland yang menemukan bahawa teh hijau meningkatkan jumlah  kalori yang dibakar oleh badan
3. Beri tumpuan kepada apa yang anda makan. Jangan makan sambil membaca, menonton tv, belajar atau menjawab email. Ini kerana, tanpa di sedari anda akan makan dalam suatu kuantiti yang banyak.
4. Setiap kali ke restoran, pesan makanan dengan sajian kanak-kanak (iaitu sajian dalam kuantiti yang kecil)  atau salad tanpa hidangan utama
5.  Jangan letakkan makanan di tepi katil atau berdekatan dengan anda ketika menonton tv. Letakan di tempat yang jauh atau sukar dicapai.